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游泳有更好的瘦身效果

  • 來源：健康一線
  • 2016年08月24日
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    1、游泳

    游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。

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