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跳繩是消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)

  • 來(lái)源：健康一線(xiàn)
  • 2016年08月24日
  • 評(píng)論0:
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    3、跳繩

    從運(yùn)動(dòng)量上說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)。所以，跳繩也是一種能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)。

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    跳繩是消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)

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