2、利用腹肌收肚

唱歌時(shí)，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加。

正確的唱歌法

唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達(dá)不到效果，還會(huì)損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習(xí)教大家的唱歌法：

腹式呼吸法

“腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧，相當(dāng)容易練習(xí)，在家也可自己練：

首先仰臥在地上或床上，在腹部放上一到二公斤重的物件，如書(shū)或電話簿，維持這樣的姿勢(shì)唱一首歌，切記要看見(jiàn)腹部一上一下的起伏著，確保你是用腹式呼吸，每日練習(xí)一次，慢慢就會(huì)熟能生巧。

正確唱歌姿勢(shì)

唱歌的時(shí)候，能站不要坐，雙腿要分開(kāi)與肩同寬，身體保持平衡，并記得使用“腹式呼吸法”，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能夠做到這點(diǎn)將會(huì)大大提高瘦身的效果。

另外有一點(diǎn)要特別注意，練唱的時(shí)候盡量不要喝酒，要喝的話不如熱茶或澎大海。