不同的人怎么調(diào)理脾胃呢?

脾虛者

脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃。這類人群進補前不妨吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇，粥能和胃、補脾、潤燥。因此，上述食物煮粥食用，療效更佳。

胃火旺盛者

平時熱愛辛辣、油膩食物的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類人群進補前一定要注意清泄胃中之火。適度多吃些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。

老人及兒童

這兩類人群消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物，癥狀嚴重者可在醫(yī)生指導下服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等。

小提醒：

除了陽虛體質(zhì)者外，初秋不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥。