7：蘋果

不少冠心病患者血中膽固醇較高，而蘋果本身不含脂肪和膽固醇，而且其中的果膠能阻止膽固醇聚結(jié)。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天吃蘋果，有助于降低體內(nèi)的壞膽固醇水平，同時(shí)提升好膽固醇的水平，保護(hù)血管，有益于心臟健康。

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，保護(hù)心臟，從每天一個(gè)蘋果做起吧。