俗話說“春困秋乏”，雖說在這個(gè)季節(jié)困乏是正常的反應(yīng)，但如果總提不起精神，就有可能對(duì)工作生活造成一定的影響。那么如何緩解“秋乏”呢?

一、多吃富含維生素的食物

1、 橘子

橘子是秋季人們經(jīng)常吃又喜愛的水果，橘子不僅美味爽口，而且可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素。它含有豐富的維生素C和其它抗氧化物，可以給人體補(bǔ)充能量，有助于維持記憶力，幫助大腦抵抗危害的侵襲。而且，橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。