在這條直線的中點(diǎn)，向后移動(dòng)一拇指橫紋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)凹陷，這個(gè)凹陷就是太陽(yáng)穴。

用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù) 30秒。

按揉太陽(yáng)穴，一定要輕揉緩?fù)?，不要使太大的力氣，否則會(huì)引起太陽(yáng)穴局部的疼痛。

四、適量運(yùn)動(dòng)

從事腦力工作的人因長(zhǎng)時(shí)間用腦，容易引起腦部血液和氧氣供應(yīng)不足的現(xiàn)象，使大腦出現(xiàn)疲勞感，此時(shí)睡覺(jué)并不一定是最好的辦法，而是需要去做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓大腦的氧氣變得充足。如打打球、跑跑步等。但這些以醒腦為目的活動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免再產(chǎn)生身體疲勞。