2、高麗菜
含有維生素K,可以起到抗骨質(zhì)疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質(zhì),它是預(yù)防身體骨質(zhì)疏松不可或缺的營養(yǎng)成分。高麗菜含有的維生素和鈣質(zhì)很高,很容易被骨骼吸收所利用,對于補鈣的人群來說是不錯的選擇。
2、高麗菜
含有維生素K,可以起到抗骨質(zhì)疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質(zhì),它是預(yù)防身體骨質(zhì)疏松不可或缺的營養(yǎng)成分。高麗菜含有的維生素和鈣質(zhì)很高,很容易被骨骼吸收所利用,對于補鈣的人群來說是不錯的選擇。
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