缺乏鍛煉。

夏季晝長夜短，早上上班早起一個小時跑步，晚上下班快走一個小時，回家天還是亮的，每天鍛煉2個小時想胖起來都難。但秋天來了，早上實在是離不開溫暖的被窩，急匆匆起床后剛好能趕上車，晚上下班天都黑了，自然要趕緊回家。而且秋天早晚的空氣質(zhì)量沒有夏天的好，許多人就是想外出鍛煉，外面的空氣實在是“一言難盡”啊!

生理原因。

隨著秋天的陣陣涼意來襲，身體的脂肪感覺到外界的變化，自然而然的要聚在一起“相互取暖”，所以就算正常飲食，按時鍛煉，身體的脂肪也會悄悄堆積起來，胖上一點，讓你安穩(wěn)的度過這個秋季，迎接冬季!