“睡前吃一個蘋果，醫(yī)生就會丟飯碗”這個有一些夸張的的諺語一直被引用近150年。表述雖有些絕對，但蘋果確實是一種“全方位的健康水果”、“水果界的全科醫(yī)生”!它有著能夠讓醫(yī)生看著都驚訝的功效。

為什么醫(yī)生最“恨”蘋果?

為什么醫(yī)生最恨蘋果?因為蘋果的功效實在太多了，如果每個人都養(yǎng)成每日一蘋果的習(xí)慣，那醫(yī)院哪里還有生意?

這話說得雖然夸張了些，但是蘋果的好處卻是不容質(zhì)疑的。常吃蘋果有以下幾大好處。

蘋果“處方”：每天吃2個

降低心臟病、中風(fēng)風(fēng)險

每天一個蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作，效果等同于服用他汀類藥物。

每天吃一個蘋果的人，如果再吃第二個蘋果，那么還會收到額外12%的保護(hù)效果。換言之，果蔬攝入量越多，死于心臟疾病的風(fēng)險越低。

給50歲以上的人每天開一個“蘋果處方”，每年會防止或延遲大約8500個英國人心臟病或中風(fēng)發(fā)作。