美味除濕——四神豆?jié){

這種濕熱天氣，如果脾胃不適，可以試試一款食療美食，四神豆?jié){。

用料：

芡實——收斂滋補，能抗衰延年，最益脾胃。

淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有幫助，能增加活力。

蓮子——養(yǎng)心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。

茯苓——健脾化濕，能促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

做法：

這款豆?jié){的做法說來簡單，就像我們平時做的“五谷豆?jié){”一樣，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不沖淡豆?jié){的基本味道為標(biāo)準(zhǔn)，沒有太嚴格的定量。做好后加入適量冰糖，溶解后即可飲用。