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芡實的其他吃法

  • 來源:健康一線
  • 2016年11月04日
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  • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1109/thumb_200_200_1510211619974793.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 芡實 芡實的功效 祛除濕氣 474

    芡實的其他吃法

    山藥薏米芡實粥

    食材:山藥 (400g)、薏米 (50g)、芡實 (50g)。

    做法:

    1、薏米和芡實洗凈后,用清水浸泡2小時以上。

    2、山藥去皮,切成薄片,放入淡鹽水中浸泡。

    3、將浸泡好的薏米,芡實放入鍋中,加入適量清水,煮大約30分鐘。

    4、倒入切片的山藥,繼續(xù)煮20分鐘即可。

    芡實香芋煲

    食材:芡實 (一袋)、香芋 (二兩)、香菇 (三朵)

    做法:

    1、將芡實倒入碗中,用清水淘兩遍,入鍋,煮十分鐘,瀝干水備用。

    2、香芋、香菇切丁。

    3、鍋內(nèi)倒入玉米油,油七成熱時放入姜末和蒜末炒香。

    4、接著放入香芋丁,小炒一分鐘左右,再放入芡實、香菇,加鹽,翻炒均勻后加入少量水,蓋上鍋蓋中火燜5-10分鐘,直至香芋粑軟。

    5、最后加入胡椒粉、蔥花起鍋。

    芡實桂花湯丸

    食材:干桂花5g,鮮雞頭米(芡實)250g,糯米粉150g,甜豆沙100g,冰糖適量。

    做法:

    1、糯米粉放入容器中,一邊攪拌,一邊緩緩加入適量熱水,將糯米粉和成一個柔軟的面團。

    2、將糯米面團分成每個10g的小份,在每份小面團中間按一個深坑,填入甜豆沙餡,然后封口。

    3、瓦煲中放入1500ml水,放入鮮雞頭米和干桂花,用大火燒至沸騰,然后放入湯丸煮至湯丸飄起并稍稍膨大,調(diào)入冰糖即可。

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