日常養(yǎng)胃可以按摩這三個(gè)穴位：

1.上脘穴

又稱上管，其深部連接著胃部賁門，肝部下緣及腹壁上的動(dòng)靜支脈，中醫(yī)認(rèn)為其屬“任脈地部經(jīng)水由此下行”，有和胃健脾、降逆利水的功用。在此處施治胃痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、泄瀉、黃疸等都有一定的治療效果。取穴方法，仰臥,在臍上腹部前正中線上5寸處取穴，或者先找到中脘穴往上1寸。

2.中脘穴

主治消化系統(tǒng)疾病，按摩這個(gè)位置能夠加快胃部，對(duì)于腹脹、腹痛、便秘、黃疸等消化道疾病有一定的緩解效果。取穴方法，仰臥,在臍上腹中線上4寸，或者直接找肚臍和胸骨下端的中點(diǎn)即可。