不知道從什么時候開始，一提到祛濕，大家首先想到的就是紅豆薏米水，甚至還有害死人不償命的所謂養(yǎng)生專家宣傳“每天一碗紅豆薏米粥”。畢竟從專家的口中說出來，帶有一定的權(quán)威性，當然會有很多不明真相的人跟從。

且不說，紅豆薏米是不是真的有如此奇效。從事實上來看，從中醫(yī)的角度來說，很多人即使體內(nèi)濕氣重，也不適合經(jīng)常喝紅豆薏米水。紅豆和薏米能祛濕，但是薏米性微寒，脾胃虛寒的人不宜服用，容易挫傷中陽，輕者便溏，重者痛經(jīng)甚至不育。

常言道，“千寒易除，一濕難去”。濕性黏濁，如油入面。就是說，濕氣就像滴在面粉里的油，想要祛除可沒那么容易。

我們都知道濕氣凝聚的根本原因還是在于人體的陽氣不足。而運動和曬太陽無疑是祛濕的最好選擇。但是看看外面的大霧霾天氣，這個方法瞬間被否決了。