小編只好拿出我的殺手锏了！介紹兩個(gè)安全有效的方法！

1、艾灸祛濕

艾灸可以溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷。我們身體有很多穴位都可以通過(guò)艾灸來(lái)祛濕，比如說(shuō)合谷、足三里、豐隆、關(guān)元、解溪、中脘等。自己在家不好操作，也可以選擇艾灸館、美容院等代勞。

但最重要的是在艾灸結(jié)束后一定要避寒涼，不吹風(fēng)，脖子要用圍巾圍起來(lái)、三小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)入空調(diào)環(huán)境、不要洗澡、不喝冷飲，否則寒氣和濕氣就會(huì)趁著艾灸后打開(kāi)的毛孔而深入體內(nèi)，得不償失。

2、按摩祛濕

承山穴是去除人體濕氣的最好的穴位。承山在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽(yáng)氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。