第二句、多牛奶少鹽糖
我國(guó)居民發(fā)生高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一是高鈉、低鈣。同時(shí)過多糖的攝入也大大增加了糖尿病的概率，無疑是為高血壓的身體雪上加霜。
注意事項(xiàng)：
選擇低鈉鹽、低鈉醬油等；
盡量選擇清炒、清蒸的做菜方式，少用燒烤、煎炸、紅燒、糖醋的方式；
每天喝300 mL牛奶，超重的人選擇脫脂或低脂牛奶，容易拉肚子的人選擇酸奶；
拒絕各種甜飲料，包括各種含糖乳飲料、益生菌飲料。
第二句、多牛奶少鹽糖
我國(guó)居民發(fā)生高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一是高鈉、低鈣。同時(shí)過多糖的攝入也大大增加了糖尿病的概率，無疑是為高血壓的身體雪上加霜。
注意事項(xiàng)：
選擇低鈉鹽、低鈉醬油等；
盡量選擇清炒、清蒸的做菜方式，少用燒烤、煎炸、紅燒、糖醋的方式；
每天喝300 mL牛奶，超重的人選擇脫脂或低脂牛奶，容易拉肚子的人選擇酸奶；
拒絕各種甜飲料，包括各種含糖乳飲料、益生菌飲料。
網(wǎng)友提問已有0人發(fā)表了評(píng)論
藥視通APP功能介紹
腎上腺嗜鉻細(xì)胞瘤術(shù)后如何護(hù)理
癲癇飲食方法
常用口服降壓藥有哪些