高血壓是現(xiàn)在的常見病之一，多見于40歲以上的人群，除遺傳因素外，多是由不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，當(dāng)然也不排除是因?yàn)橐恍┢渌膊〉挠绊懀哐獕阂话愣际且粓龀志脩?zhàn)，需要長期甚至是終身藥物治療，長期大量的藥物攝入難免會(huì)給腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)，其實(shí)對于一些輕度的高血壓患者來說，日常生活中不妨試試穴位按摩療法，我們身體上有不少穴位都有著不錯(cuò)的降壓效果。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位置：仰掌，前臂正中，腕橫紋上2寸，在撓側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間，將右手食指中指無名指并攏，并將無名指放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴?？梢赃幌氯^，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上有兩根筋，實(shí)際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置。

用左手的拇指尖按壓，兩秒鐘一次，按壓時(shí)可左右揉動(dòng)，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進(jìn)行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長期堅(jiān)持可調(diào)理精氣、促進(jìn)血液循環(huán)，有利于降低血壓。