3.紅糖生姜水

早上吃姜，勝過喝參湯。生姜紅糖水有暖宮、防治風寒感冒、活絡氣血、促進血液循環(huán)、提高脾胃功能的功效，也能讓月經(jīng)排得更加順暢。

生姜紅糖水避開經(jīng)期服用，生姜每次食用不能超過10g，晚上不宜服用，有肝肺胃腎病者不宜長期服用。

4.當歸金銀花湯

當歸和金銀花，一個補身，一個清熱解毒，飲用當歸金銀花湯，具有暖宮、補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、清熱解毒的功效。但脾胃虛寒和氣虛瘡瘍膿清者忌服者不宜服用。