7.蝦

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，可治腎虛、體寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

蝦中還富含人體必需的鋅、碘和硒等微量元素和維生素，亦可起到催乳作用。

8.烏雞燉益母草

烏雞燉益母草是一種對(duì)于女性健康有著極大幫助的藥湯。益母草有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效，常用于痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡、血瘀腹痛等病癥的治療，加入烏雞增加了口感而且益氣、溫經(jīng)、活血，對(duì)女性大有益處。