仲春與暮春之際，暖濕氣流活躍，溫度變化不定，早晚冷，中午熱，一日之溫就能感受到四季變化，忽冷忽熱的天氣變化你都能感受到，但是你注意過自己手和腳的溫度變化嗎？

不少人秋冬春季節(jié)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這是因?yàn)楹鋾?huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，血液無法正常輸送到身體末梢，因此導(dǎo)致手腳冰涼。這種由于溫度下降引起的暫時(shí)性的手腳冰冷，除了多添加衣服注意保暖外，用熱水泡腳，或沖個(gè)熱水澡就可緩解或消除。但有這么一部分人，由于氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足，也會(huì)造成手腳的冰冷，這與溫度下降造成手腳冰涼的情況還是有區(qū)別的，

如果總是感到手腳冰冷，或者溫度稍一下降，手腳立刻反映出冰冷，而且久暖不見效或者見效不明顯，就應(yīng)該考慮到可能與氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足有關(guān)，這樣的癥狀主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝，可通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)；多食芝麻、花生等維生素E含量豐富的食物，維生素E可以促進(jìn)維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力，還有擴(kuò)張血管的作用，加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)；也可以單獨(dú)泡飲西洋參，西洋參又稱花旗參等，是人參的一種，是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥。