而如果長期感到手腳心熱，則有可能是陰虛引起的。陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要發(fā)火，并伴有口干舌燥、盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、貪涼怕熱的現象。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉移不良情緒。

女性更容易產生陰虛，這和女性本身體質有關，尤其是城市女白領。如果判斷出是陰虛，不用過多擔心，通常通過飲食可以很好的得到改善。平時多食用綠豆、冬瓜之類的具有消暑解熱、利尿消腫的食物，也可用黑木耳、黑芝麻、小核桃、牛奶等進行食補，切忌不要吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

不管是手腳冰涼還是灼熱，都和我們自身的體質有關系，平時要多注意加強體育鍛煉，早晨可以選擇跑步，晚上進行散步，保持心情愉悅，用豁達樂觀的心態(tài)和性格去生活和工作。