泰戈爾說，當你為錯過太陽而哭泣，那么你也可能會錯過星星、月亮。這句話告訴我們永遠不要因為錯失的機會而可惜，因為那可能使你錯過更多機會。因此對那些錯失了春季減肥機會而苦惱的人們來說，一定不要再苦惱了，因為你現(xiàn)在已經(jīng)遇到了一個同樣適合減肥的季節(jié)——夏季。研究發(fā)現(xiàn)，夏季溫度升高人體新陳代謝也會隨之增加，所以正是抓緊時間減肥的好時候。而今天要推薦給大家的這幾種常見食物都具有刮油、排毒以及瘦身的效果，吃了以后不僅會變瘦，還能變帥變美。

1.冬瓜

冬瓜富含蛋白質、維生素、多種礦物質、氨基酸以及碳水化合物，但是脂肪含量極低，本身屬于低熱量食物，而含有的丙醇二酸，還能夠抑制糖分轉化成脂肪，因而能夠防止發(fā)胖。冬瓜的全身也都是寶，冬瓜肉和瓤可以利尿、清熱、化痰、解渴，對暑熱和痤瘡都有一定的治療效果。皮和子都可以入藥，帶皮煮湯喝效果更好。另外，鮮藤榨汁，也可以用來洗澡、洗臉，美白肌膚。

2.黃瓜

黃瓜98%的成分都是水，典型的低熱食品，富含纖維素可以促進腸道蠕動，加速體內宿便排出，清除體內垃圾，排出毒素，并預防便秘，阻止發(fā)胖。同時，富含黃瓜酶，可以加速身體新陳代謝，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，美化肌膚。