4個(gè)洗澡壞習(xí)慣讓你洗出毛病

經(jīng)過了一天繁忙的工作，好好洗個(gè)澡放松身心然后安然入睡是再好不過的事情了。然而，洗澡卻并非有些人認(rèn)為用水淋再用沐浴露搓干凈那么簡(jiǎn)單，洗澡其實(shí)在各方面都有講究，下面4個(gè)洗澡壞習(xí)慣還可能讓你洗出毛病來!

1、高水溫長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)影響血壓

天氣冷的時(shí)候，很多人都會(huì)習(xí)慣開著高溫的熱水洗得舍不得關(guān)掉水龍頭，但長(zhǎng)時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會(huì)由于腦和心臟供血不足而暈厥。洗澡時(shí)水溫應(yīng)該在45℃以下，并控制好時(shí)間。

2、洗完澡就睡覺或會(huì)失眠

熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好預(yù)備足夠多的時(shí)間，洗完澡以后休息一兩個(gè)小時(shí)再睡覺，如果時(shí)間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。