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哪些因素會(huì)阻礙鈣的吸收

2020-04-02 次播放手機(jī)看

摘要：阻礙鈣的吸收的因素主要包括：1.攝入過多富含植酸的食物，如谷類食物；2.攝入過多富含草酸的食物，如菠菜、空心菜、筍等；3.攝入過多富含膳食纖維的食物，如粗糧、雜豆、雜糧等；4.攝入過多的脂肪；5.攝入抗栓藥四環(huán)素、肝素等影響鈣吸收的藥物，如果同時(shí)服用不僅會(huì)抑制鋅和鐵的吸收，也會(huì)干擾到鈣本身的吸收，因此，鈣劑最好單獨(dú)服用。如果需要補(bǔ)充其他元素，時(shí)間最好錯(cuò)開，間隔2小時(shí)以上。

標(biāo)簽：: 哪些因素會(huì)阻礙鈣的吸收; 鈣吸收; 哪些因素會(huì)影響鈣的吸收; 四川省人民醫(yī)院; 鄧波

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