摘要：按摩委中穴是治療腰酸背痛的最有效的方法。按摩方法：1、雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，以酸脹感為宜；如果能搽刮痧油或藥酒，不僅可治療腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對(duì)下肢疾病也有保健作用；2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊；3、用兩手拇指指端，置于兩側(cè)委中穴處，順時(shí)針、逆時(shí)針按揉；4、魔手至熱，兩手掌面上下來(lái)回擦本穴。