摘要：產(chǎn)后日常生活注意以下幾點(diǎn)：1、洗澡：新媽媽洗澡水溫應(yīng)在30-37℃左右，洗澡、洗頭后應(yīng)立即擦干，以免受涼，同時(shí)洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，15分鐘之內(nèi)即可；2、飲食：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素、粗細(xì)糧搭配，應(yīng)攝入高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、牛奶、鮮魚、雞蛋等，并合理搭配菠菜、黃豆、木耳等，此外還需喝湯，補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分，避免吃辛辣生冷的食物，應(yīng)喝清淡的湯；3、環(huán)境：選擇向陽(yáng)臥室，室內(nèi)保持充足陽(yáng)光，多曬太陽(yáng)，適時(shí)開窗通風(fēng)。