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每人身上都藏著8個養(yǎng)生窩!經(jīng)常按摩好處多

來源:健康一線   2017年07月20日 手機看

揉腋窩,寬胸寧神

腋窩頂端動脈搏動處為極泉穴,針灸或按摩該穴,有寬胸寧神的功效,對防治循環(huán)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病有益,如冠心病、心絞痛、肋間神經(jīng)痛等。

將四指并攏置于腋窩下,順時針和逆時針按摩,每10圈交換一次,共按摩100~200次。

也可按壓,用左手按右腋窩,右手按左腋窩,用拇指指肚按極泉穴,反復揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺,一般需要3~5分鐘。

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