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3款營養(yǎng)雞湯是養(yǎng)生佳品

  • 來源:健康一線
  • 2017年01月18日
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  • http://upload.vodjk.com/newimage/2017/1105/thumb_200_200_1509886196211163.jpg http://www.zouyongjun.cn/health/jkys/ 健康一線 http://www.zouyongjun.cn 雞湯的營養(yǎng)價值 雞湯的功效 咽喉充血疼痛 流感病毒感染 419

    西洋參麥冬雞湯

    具體做法:雞肉100克,西洋參切片10克,麥冬15克。先將西洋參切片,麥冬與雞肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調(diào)味,飲湯食肉。西洋參雞湯有大補(bǔ)元?dú)?、提高機(jī)體免疫力,具有驅(qū)除病毒的功效,是秋冬季食療養(yǎng)生的佳品。

    黑木耳枸杞烏雞湯

    具體做法:雞肉100克,枸杞30克,黑木耳15克。先將黑木耳水發(fā),生姜切片,枸杞與雞肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調(diào)味,飲湯食肉。他認(rèn)為黑木耳枸杞烏雞湯有清腸解毒、補(bǔ)益脾胃的功效。

    香菇雞湯

    具體做法:整雞1只、香菇或蘑菇若干、紅棗5~6個、枸杞10粒、姜片2~3片、鹽少許。清理雞內(nèi)臟,沖洗干凈后,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體內(nèi)有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉;蘑菇洗凈,切塊備用;紅棗和枸杞洗凈,放入溫水中浸泡一會備用。冷水下入整雞,大火煮滾后撈去浮沫,放入姜片、泡過的紅棗、枸杞、香菇。柴雞、烏雞的話小火煮2小時,三黃雞1個小時,喝前撒些鹽調(diào)料即可。

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