5.西蘭花

用一種新的方法來刺激味蕾吧：把切好的西蘭花、西葫蘆、鷹嘴豆、麻醬以及你最喜歡的香料混在一起。

6.綠葉蔬菜

給蔬菜沙拉一個革新吧，試試烤蔬菜?？v向切開長葉萵苣，刷上少許橄欖油，放到烤架上烤，之后撒上一些你最喜歡的香料和營養(yǎng)豐富的堅果即可。

7.蘋果

把切好的蘋果混上藜麥、希臘白軟干酪、以及你最喜歡的瓜子，放冰箱冷卻后食用，非常美味。

8.柑橘類水果

可以用這些水果做個凍糕：混入切碎的蘋果和其他水果，鋪上一層低脂酸奶，灑點亞麻籽，一道營養(yǎng)美味的甜點就做好了。