然而,僅憑“餓得快”這一條癥狀并不等于判斷你的基礎代謝提高了,其他原因也會導致你總是感到饑餓。
饑餓有很多種類型,常見的有胃排空了或者血糖變低了或者二者兼有。很多糖尿病人或者血糖控制機制有問題的人比健康人容易感到饑餓,因為它們的胰島素分泌紊亂,過多的胰島素分泌會導致血糖迅速降下來,盡管你已經(jīng)吃了很多食物,然而還是會感覺餓。
還有,如果你喜歡甜食、餅干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物,你也會餓得很快。盡管它們給你短暫的滿足感,但是口舌享受之后又會迎來新一輪的血糖低谷,于是你又感覺餓了,形成惡性循環(huán),所以吃甜食是會上癮的。
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