女人經(jīng)常補(bǔ)血?dú)赓|(zhì)才好，通常我們都認(rèn)為紅棗是最補(bǔ)血的食物，其實(shí)，并不是這樣的。

葡萄干，一種來自美麗新疆的很好吃的零食，它雖然是用葡萄晾制而成，卻不像葡萄有季節(jié)性的限制，隨時(shí)隨地都可以購(gòu)買到，而且價(jià)格非常便宜。其實(shí)啊，大家可別小瞧這小小的葡萄干哦。

補(bǔ)血養(yǎng)顏

葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，可以有效的改善手腳冰涼、貧血眩暈的癥狀，補(bǔ)血效果不次于紅棗，是體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

抗氧化 降低膽固醇

葡萄干中含有的花青素有很好的抗氧化的作用，可清除我們體內(nèi)的自由基，能夠有效的預(yù)防黑斑、皺紋等現(xiàn)象，還可以防治動(dòng)脈硬化、高血壓等病癥。

助消化 排毒

葡萄干中含有的酒石酸與膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)消化、促進(jìn)排毒。

防癌

葡萄干中所含的白黎盧醇，可以有效的防止細(xì)胞癌變，抑制惡性腫瘤增長(zhǎng)。