上班族需要預防哪些職業(yè)病呢

來源：健康一線 2016年08月11日手機看

由于工作內容的制約，大多上班族每天的工作內容都是一致的，經常性的重復性勞動難免會形成一些職業(yè)病，那么上班族到底有哪些職業(yè)病需要預防呢？

腰酸背痛

腰酸背痛是最常見的職業(yè)病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩個小時還應該站起來活動一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧運動，如慢步或做操等。

電腦眼病

主要表現(xiàn)為視力下降、眼睛長久干澀發(fā)癢、灼熱疼痛、畏光等，若不注意保健和治療，容易發(fā)生角膜炎和眼結石。每工作1個小時，就應該讓眼睛休息2分鐘，同時可以適當做眼力保健操，緩解眼部壓力。

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