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人的睡眠是怎么回事

2013-12-09 次播放 手機(jī)看

摘要：睡眠是人生命中所必須的生理過(guò)程，人的生命約有三分之一多的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的時(shí)候，整個(gè)身體在平穩(wěn)的安靜的狀態(tài)下做有氧運(yùn)動(dòng)似的，等于在做氣體交換。成年人每天睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)，老人和孩子每天的睡眠時(shí)間是10小時(shí)。如果睡眠時(shí)間不足，則會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈?zāi)X脹、全身無(wú)力的感覺(jué)，所以每人每天都需要睡眠。
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睡眠
睡眠不足
北京醫(yī)學(xué)會(huì)
張微微
失眠
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