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男人做這事的速度竟能預(yù)測壽命

來源：健康一線 2017年04月26日手機看

七、可保持肌肉的正常張力

人的肌肉是有一定張力的。這種張力可以維持肌肉的正?；顒?。當(dāng)一個人長時間不進行體育運動時，其身體的肌肉就會萎縮，這不僅會影響其正常的活動，還容易使其出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。因此，人們?yōu)楸３旨∪獾恼埩?，必須?jīng)常進行運動。

八、可調(diào)節(jié)人的精神

臨床研究發(fā)現(xiàn)，疲勞、緊張、焦慮和郁悶等不良情緒是影響人體健康的重要原因。而體育運動是消除上述各種不良情緒的最好方法。據(jù)調(diào)查資料顯示，90%以上的人在進行體育運動后，其精神都可以得到明顯的放松。因此，人經(jīng)常進行體育運動可以使精神得到調(diào)節(jié)。