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男人做這事的速度竟能預測壽命

來源：健康一線 2017年04月26日手機看

運動能使人長壽的9個關(guān)鍵

一、可加強大腦的機能

人體是一個統(tǒng)一的整體。人的一切活動都是在大腦的統(tǒng)一支配下完成的。當人們進行體育運動時，不僅掌管運動的中樞神經(jīng)細胞會開始工作，其他的一些中樞神經(jīng)細胞也會興奮起來。這些中樞神經(jīng)細胞會相互溝通信息，并會根據(jù)人體的反應，給有關(guān)的肌肉和器官下達不同的指令，使人可以做出不同的動作。另外，當人們進行體育運動時，其大腦的血液循環(huán)會加快，這會使大腦獲得更多的營養(yǎng)和氧氣。因此，人經(jīng)常進行體育運動會增強大腦的機能。

二、可預防心血管疾病

一個人壽命的長短，在很大程度上取決于其心臟功能的好壞。而心臟本身的健康狀況又與冠狀動脈的健康緊密相連。臨床研究發(fā)現(xiàn)，人進行適當?shù)捏w育運動可以使冠狀動脈的血流變得暢通，從而使冠狀動脈能更好地為心臟輸送營養(yǎng)。另外，人體血液中膽固醇的含量過高是導致冠狀動脈出現(xiàn)硬化的主要原因，而體育運動可以消耗大量的膽固醇，從而可減少或避免動脈硬化的發(fā)生。因此，為預防心血管疾病的發(fā)生。人們必須經(jīng)常參加體育運動。