三、洗冷水澡會(huì)傷身嗎？
冷水浴既然是有一些好處的，那為啥還有人一洗冷水就感冒？為啥有些女性洗后還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腹痛？甚至有一些老年患者洗澡時(shí)或洗澡后出現(xiàn)腦出血、腦梗塞、心絞痛、急性心衰等狀況？
其實(shí)主要還是在于各人身體適應(yīng)環(huán)境的能力有差別。輕度的冷刺激，身體能夠及時(shí)調(diào)整應(yīng)對(duì)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，身體的適應(yīng)能力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。如果突如其來(lái)的刺激，超出了身體承受的范圍，當(dāng)然就會(huì)生病了。所以洗冷水也一定要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，而且對(duì)于不同的人，要掌握不同的“度”，不能拿同一把尺來(lái)衡量。而同一個(gè)人在不同的情景下，身體的適應(yīng)性也會(huì)發(fā)生變化。
具體哪些人群并不適合洗冷水澡呢？
最需要警惕的就是有心血管疾病的患者。冷水的刺激讓皮膚血管收縮，回心血量大量增加；同時(shí)腎上腺素分泌增加，血壓升高，心率加快，這都給循環(huán)系統(tǒng)帶來(lái)了額外的壓力。這個(gè)時(shí)候最容易出現(xiàn)心腦血管系統(tǒng)的危險(xiǎn)事件。
女性洗冷水澡也要格外小心。女性由于身體素質(zhì)的原因，對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力相對(duì)更差一些，更容易被病菌趁虛而入造成感染。水溫過(guò)低時(shí)的刺激也更容易產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，從而干擾內(nèi)分泌的正常調(diào)節(jié)。特別是在月經(jīng)期，孕期，哺乳期等特殊生理期，更容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、腹痛、陰道炎、盆腔炎等一系列毛病。
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