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等肩寬俯臥撐

  • 來(lái)源：健康一線(xiàn)
  • 2016年06月17日
  • 評(píng)論0:
    • https://upload.vodjk.com/2016/0617/1466144583957.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ 健康一線(xiàn) http://www.zouyongjun.cn 胸肌 健身速成計(jì)劃 胸肌養(yǎng)成攻略 60

    三、等肩寬俯臥撐

    腳尖手臂撐地，身體從頭到腳呈直線(xiàn)型。

    等肩寬俯臥撐

    屈肘上下，向下時(shí)大小臂垂直，兩臂間距離與肩同寬。

    等肩寬俯臥撐

    等肩寬俯臥撐

    每天三組，每組8-12次。

    等肩寬俯臥撐

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    等肩寬俯臥撐

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