很多人都認為粥是最養(yǎng)胃的食物。特別是胃不舒服的時候，身邊的人都會提議：喝碗粥，養(yǎng)養(yǎng)胃。其實，胃動力不足的人可以適當喝粥;但是粥的湯湯水水多、體積大，有些嚴重的潰瘍患者或者有反酸問題(胃食管反流)的人，是需要少食多餐的，如果不注意整體飲食規(guī)律、食物多樣、結(jié)構(gòu)合理，可能反而因為喝粥喝多了而難受。

大米粥：

大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，幾乎沒脂肪，又是流食狀態(tài)，消化速度很快的，在消化功能較差時喝，胃也不會有負擔。所以，在覺得"吃不動飯時"或者連續(xù)"大魚大肉后"，喝點清淡的大米粥調(diào)節(jié)飲食，對于胃是有一定益處的。

養(yǎng)胃建議：

不要常年以粥為主食;

胃不舒服時，喝粥能養(yǎng)養(yǎng);但胃沒有什么問題時，不要長期總是以粥為主食。

胃功能有"用進廢退"的特點：如果長期總是吃特別好消化的粥、軟飯，胃消化其它食物的能力會退化變差。