如果人們將鹽攝入量降至每日低于5克的推薦水平，每年可以避免170萬例死亡。 如果每個人每天能把食鹽量降低到6g以下，至少可以多活10年。

6g是多少?用鹽將一個啤酒瓶蓋平平地裝滿，大約是4克左右。

每天只能吃5克鹽，這簡直是不可能的!其實，根本不用控制鹽量，我們只需要通過簡單的2個步驟方法，恢復我們被過咸、重口味食物破壞的味覺就行了。

攝入量是世衛(wèi)組織推薦量的近3倍

據(jù)新華網(wǎng)報道：數(shù)據(jù)顯示，我國居民平均日攝鹽量達12克，相當于一個雞蛋四分之一的重量。

而世界衛(wèi)生組織目前推薦的成人鹽攝入量為每日5克，中.國人日均食鹽量超標2.4倍!