2016年上半年已經(jīng)咻一下過去了，你年初的減肥計劃開始實施了嗎?等吃完這頓炸雞，等喝完這杯啤酒......從冬天等到了夏天?？沼幸活w減肥的心，卻管不住懶惰的自己。當(dāng)拖延成了習(xí)慣，肥胖成了常態(tài)，你再想減肥卻發(fā)現(xiàn)肥肉早已根深蒂固，而你卻已無能為力!

再不減肥就真的晚啦!年齡越大越難減的真相，你造么?

基礎(chǔ)代謝率緩慢下降

說到減肥，一定會講到基礎(chǔ)代謝率這個關(guān)鍵要素。它決定了維持人體生命活動正常運(yùn)行一天最低能夠消耗多少能量。因此基礎(chǔ)代謝率高的人，即使不太運(yùn)動，依靠基礎(chǔ)代謝就能消耗掉十分可觀的熱量。

可惜隨著年齡的增長，到了25歲之后，人體的基礎(chǔ)代謝率開始逐漸下降。如果40歲攝入與20歲相同的熱量，那么肯定會因無法完全消耗掉而化為脂肪囤積在體內(nèi)。

棕色脂肪逐漸消失

脂肪并不完全是壞的，棕色脂肪就屬于“好”的脂肪。棕色脂肪有著分解白色脂肪(常說的贅肉)并將其轉(zhuǎn)化為二氧化碳、水分和熱量的作用，被稱為“燃燒卡路里的小火爐”。

人體中有多少棕色脂肪呢?嬰兒含的棕色脂肪比率最高，同樣隨著年齡的增長，棕色脂肪將逐漸消失，最終，只有少量存在于鎖骨和脖頸部位。