在電腦前工作的人，坐的時(shí)間長了，總會(huì)感覺渾身都不對(duì)勁，頭疼、脖子疼、腰酸一起襲來。

今天，小編給大家說一個(gè)簡單的辦公室鍛煉辦法——小勞術(shù)。據(jù)說南宋時(shí)有一位醫(yī)學(xué)家叫浦虔貫，他不僅懂醫(yī)術(shù)，還是一位養(yǎng)生家，寫了一本叫做《保生要錄》的書，書里記載了一種叫“小勞術(shù)”的健身方法。

《保生要錄·調(diào)肢體門》“養(yǎng)生者，形要小勞，無至大疲。故水流則清，滯則濁。養(yǎng)生之人欲血脈常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至勞。頻行不已，然宜稍緩，即是小勞之術(shù)也”。