国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

首頁 > 健康熱點(diǎn) > 養(yǎng)生動(dòng)態(tài)

紫薯銀耳蓮子羹的做法

  • 來源:健康一線
  • 2016年09月01日
  • 評(píng)論0:
  • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1110/thumb_200_200_1510291425482070.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 紅薯 功效 紫薯 紫薯的營養(yǎng)價(jià)值 181

    紫薯銀耳蓮子羹

    主料:紫薯 (適量)

    輔料:銀耳 (適量)、蓮子 (適量)

    做法:

    1、銀耳提前泡發(fā),沖洗掉灰塵等小雜質(zhì);蓮子泡發(fā)、去芯,洗凈。

    2、將泡發(fā)的銀耳去蒂,用手撕碎;紫薯洗凈去皮切小丁。

    3、銀耳放入鍋中加適量水,中火煮開,轉(zhuǎn)小火慢煲。

    4、半個(gè)小時(shí)后,銀耳變軟,湯汁漸稠.。

    5、加入紫薯、蓮子,中火煮開。

    6、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約30分鐘,湯汁濃稠,紫薯軟糯時(shí)加入冰糖即可關(guān)火。

    • 重點(diǎn)關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    紫薯銀耳蓮子羹的做法

    再看一次 進(jìn)入到下篇內(nèi)容