21、【敷肚臍也能治痛經(jīng)】

痛經(jīng)的女生，月經(jīng)前一周在肚臍上敷藥，行經(jīng)時(shí)就不會(huì)那么痛了。

配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細(xì)末，放密封瓶里。用時(shí)洗凈肚臍，取適量藥末，醋調(diào)敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經(jīng)前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經(jīng)。

22、【紅糖食療法】

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

①紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，令面色紅潤(rùn)，有精神;

②紅糖泡桂圓干，可改善睡眠;

③紅糖泡人參，可調(diào)理氣息，改善低血壓;

④生姜紅糖水，治療風(fēng)寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

23、永遠(yuǎn)不變黃臉婆必須吃這6樣

木瓜紅棗蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏;

花生芝麻糊：抗衰老;

山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;

多吃“雙豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白

常食花粉遠(yuǎn)離皺紋;

細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣。

24、【治痛經(jīng)特效穴--寒凝血瘀型】

有一個(gè)治療痛經(jīng)的特效穴位——十七椎，痛經(jīng)嚴(yán)重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個(gè)方法對(duì)寒凝血瘀的痛經(jīng)效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個(gè)經(jīng)外奇穴，位于第5腰椎棘突下。痛的時(shí)候試試。