牛奶搭配雞蛋

專家研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃牛奶加雞蛋并不科學(xué)，蛋白質(zhì)很難提供人體所需熱量。很多家長(zhǎng)早上給孩子準(zhǔn)備牛奶雞蛋，認(rèn)為這樣的早餐與國(guó)際接軌，殊不知卻是錯(cuò)誤的觀念。人體經(jīng)過(guò)一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來(lái)補(bǔ)充熱量，而糧食剛好可以滿足這一需求，牛奶和雞蛋卻不能夠提供足夠熱量。