木瓜

木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能除去身體的多余脂肪，促進新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

奇異果

奇異果也叫獼猴桃，它深受愛美女士的鐘愛，不僅因為獼猴桃維C含量極大，而且其膳食纖維和果膠含量豐富，也含有蛋白分解酵素，減少脂肪堆積，促進腸胃蠕動，堪稱減肥水果的冠軍。

蛋類

雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，而且有很好的減肥效果。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋提供充足的蛋白質(zhì)，可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感，起到控制體重的作用。