鈣享有“生命元素”的稱號(hào)，人體中99%的鈣元素在骨骼和牙齒中，只有1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。不同的年齡段對(duì)鈣的攝取量不同，因此什么樣的情況下需要補(bǔ)鈣成了難題？

不同人群缺鈣的表現(xiàn)

兒童

缺鈣癥狀：厭食偏食、不易入睡、容易驚醒、容易出汗、免疫力低下易感冒、頭大少、出牙晚或牙齒不整齊、X或O型腿、雞胸、智力發(fā)育遲緩。

補(bǔ)鈣方式：兒童補(bǔ)鈣的方式首先應(yīng)以飲食為主，其次才是濃縮的鈣片。嬰幼兒（0—3歲）切不可盲目補(bǔ)鈣，事實(shí)上，0～1歲主要由母乳或配方食品喂養(yǎng)者均無(wú)需補(bǔ)鈣；1～3歲，保證400～500克牛奶，或相當(dāng)量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣前，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院體檢后科學(xué)攝取。三歲以上的兒童可適當(dāng)補(bǔ)充兒童鈣片。