補鈣的正確方法：維生素D+鈣+曬太陽
維生素D能促進鈣的吸收和轉(zhuǎn)換，缺鈣不一定是攝取不夠，還有可能是身體無法有效的轉(zhuǎn)換足量的鈣元素，所以在補鈣的同時需要補充維生素D，陽光能增加皮膚對維生素D的合成，多曬太陽能促進鈣的吸收，但要注意曬太陽時就像海灘上的日光浴那樣，皮膚暴露的面積越大越好哦。
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補鈣的正確方法：維生素D+鈣+曬太陽
維生素D能促進鈣的吸收和轉(zhuǎn)換，缺鈣不一定是攝取不夠，還有可能是身體無法有效的轉(zhuǎn)換足量的鈣元素，所以在補鈣的同時需要補充維生素D，陽光能增加皮膚對維生素D的合成，多曬太陽能促進鈣的吸收，但要注意曬太陽時就像海灘上的日光浴那樣，皮膚暴露的面積越大越好哦。
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