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午睡了反而更困？午睡睡多久起來狀態(tài)比較好？

  • 來源：健康一線
  • 2017年07月03日
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    緩解壓力

    大部分人午睡起來的第一感覺就是心情特別好，哈佛大學的一位心理學家在一則期刊上發(fā)表文章稱，午后打盹后可改善人的心情，降低人體緊張度，從而緩解壓力。

    知道了午睡有這么多的好處之后，是不是特別想立刻午睡呢？別著急，午睡不光是睡，還有睡多久、怎么睡的講究，否則會越睡越困的。

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