找一個(gè)安靜的處所閉目養(yǎng)神,用鼻子深深吸一口氣屏住,隨后緩緩用口吐出,間隔幾分鐘后,再重復(fù)這一動(dòng)作,做五六次即可。這是中醫(yī)調(diào)氣的方法,能使人體內(nèi)的濁氣排出,調(diào)節(jié)呼...
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