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沉思和愛(ài)有助降血壓

據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》報(bào)道，近日，美國(guó)佐治亞醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，每次約15分鐘的沉思可以有效地幫助降低血壓。

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蒜香茄子可降壓降脂

茄子的紫色皮中含有豐富的維生素e、維生素p，是其他蔬菜無(wú)法比擬的。其中維生素p具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病患者，均有一定的...

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降血壓的水果與中藥茶

荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮荸薺（洗凈）、海蜇（洗去鹽分）各30-60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。山楂能擴(kuò)張血管、降低...

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高血壓患者最好晚上鍛煉

不管天氣多熱，高血壓病人都應(yīng)動(dòng)一動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在晚上，此時(shí)溫度相對(duì)較低，清晨雖然比較涼爽，但這個(gè)時(shí)候體內(nèi)血液黏稠度比較高，是心腦血管病的高發(fā)時(shí)間，不適合進(jìn)...

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調(diào)脂的“金鑰匙”就在患者手中

有關(guān)資料顯示，近年來(lái)我國(guó)高血壓患者已超過(guò)1.6億人，并且高血壓和血脂異常經(jīng)常同時(shí)存在，35歲以上的人群中，高血壓合并血脂異常的患者多達(dá)3700萬(wàn)。在臨床上，高血...

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高血壓患者不推崇素食主義

很多高血壓病人都是肥胖患者，因此，醫(yī)生的醫(yī)囑里也總忘不了加上一句：在合理用藥基礎(chǔ)上清淡飲食，注意減肥。有些患者覺(jué)得干脆做個(gè)素食主義者更好。其實(shí)，這不僅沒(méi)必要，對(duì)...

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缺少睡眠可引起高血壓

發(fā)表在最近一期《高血壓醫(yī)學(xué)雜志》上的研究報(bào)告顯示，長(zhǎng)期睡眠不足是造成高血壓發(fā)生的一個(gè)重要誘因。

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血壓有時(shí)要上下肢一起測(cè)

捋袖子、伸右臂，一說(shuō)要測(cè)血壓，人們都會(huì)下意識(shí)地做出上述準(zhǔn)備動(dòng)作。其實(shí)，測(cè)右上臂肱動(dòng)脈血壓是適用于大多數(shù)人的血壓測(cè)量方法，但不是惟一方法。

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醋是美食中的“穩(wěn)壓藥”

根據(jù)一個(gè)研究組的報(bào)告，醋對(duì)高血壓患者相當(dāng)有益。研究人員讓一組成年高血壓患者每天飲用含15到30毫升蘋(píng)果醋的飲料，8周之后，這組患者的血壓比另一組未服用醋飲料患者...

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高血壓病人的出院后護(hù)理指示

高血壓是嚴(yán)重危害人類身體健康的一類癥候群,是以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主的臨床綜合癥。除部分癥狀性高血壓外，一般很難治愈，為終身性疾病。大多數(shù)病人于院外休養(yǎng)治療。因...

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高血壓家庭護(hù)理有章可循

高血壓早期多無(wú)明顯癥狀，常見(jiàn)的有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，如確診...

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高血壓患者要安然度夏需把好兩關(guān)

一到夏季，很多高血壓患者就不愿意運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效控制體重，增加熱量的消耗，緩解精神緊張，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，還可提高血管壁的彈性，但要注意控制...

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服降壓藥注意血鉀異常

蔣女士半年前被診斷為高血壓，醫(yī)生給她開(kāi)了藥并囑咐按處方服用、定期復(fù)查。她按醫(yī)囑服藥，血壓控制得很好。因?yàn)橐恢弊詼y(cè)血壓控制較平穩(wěn)，她就自行購(gòu)藥服用。兩個(gè)月后的一天...

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高血壓者失眠心悸需警惕

季節(jié)更替時(shí)天氣變化無(wú)常高血壓患者的血壓往往隨著氣溫的變化而上下波動(dòng)，頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花，上了年紀(jì)的人對(duì)此總不以為然，認(rèn)為人老了有些不適也是正常的?？捎?..

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高血壓者當(dāng)避免的“危險(xiǎn)動(dòng)作”

有時(shí)，發(fā)現(xiàn)某些高血壓病人無(wú)故地突然死亡，這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是一些不引人注意的動(dòng)作造成的。這就叫“高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作”。所以，患有高血壓的人，在平時(shí)生活...

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吃野茶油讓你快樂(lè)降壓

每年的10月8日是全國(guó)高血壓日。專門(mén)設(shè)立這樣的健康日，是為了引起公眾對(duì)高血壓的重視。2004年《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)18歲及以上居民高血壓...

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為高血壓患者解解“心”病

說(shuō)起高血壓的治療，許多人都頭頭是道———按時(shí)量血壓、規(guī)律服用降壓藥、堅(jiān)持限鹽飲食等。為何做到這些后，有人血壓依然控制得不理想呢？“在各類心血管疾病中，高血壓、冠...

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高血壓患者度夏要留心的問(wèn)題

夏天，高血壓患者常會(huì)覺(jué)得頭暈、頭脹、胸悶、乏力，還有些患者甚至?xí)霈F(xiàn)腦血栓、冠心病等并發(fā)癥。某醫(yī)院做的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：高血壓、冠心病、腦卒中的發(fā)病率以夏季和冬季最...

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高血壓患者當(dāng)和諧調(diào)脂

我國(guó)是高血壓大國(guó)，2002年統(tǒng)計(jì)成人高血壓的患病率為18.8%，共有1.6億人，成年人每5個(gè)就有1人是高血壓患者，患病率比1991年上升了31%，并且仍保持高速...

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• 調(diào)脂

給高血壓腎病患者的十條建議

高血壓腎病的發(fā)病年齡多在40～50歲以上，高血壓病史5～10年以上。早期僅有夜尿增多，繼之出現(xiàn)蛋白尿，個(gè)別病例可因毛細(xì)血管破裂而發(fā)生短暫性肉眼血尿，但不伴明顯腰...

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